二十四节气与生活起居

备注: 时间:2015-01-04 阅读:553 次
  人与自然界是统一的整体,人要更好地生存,就要更好地顺应自然。“人与天地相应,与四时相符”,一年有四季气候的变化,一天有白天黑夜的交替。人们的生活起居要适应和顺应这个自然规律,才能健康长寿。
  二十四节气是古人对自然的认识,是我国古人的文化遗产和智慧结晶,它能反映季节的变化,指导人们的衣食住行。二十四节气的变化随时影响着人体健康,顺应二十四节气变化的规律和特点,按季节气候特点调节人的生活规律,就能更好地防病健身。
  春天充满生机,人的身体活动顺应自然的变化,身心保持舒展畅达的状态。
  此时性生活较冬季应有所增加,不能过分抑制。适度增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢,有利于身体健康。
  夏日生息旺盛,阳气浮长。此时人的心情愉快,性欲也相对增强,性生活应根据意愿调节,使体内的阳气不受任何阻碍地向外宣泄,顺于自然。
  秋天是收藏的季节,人应该安神宁志,克制欲望,减少性生活,使体内的阳气不过多地向外发泄,以贮藏精气,为抵御冬季的严寒作准备。
  冬天冰封雪飘,阳气潜藏,应节制性生活。如果态情纵欲,势必导致体内的精气过多外泄,机体抗病能力低下,容易引发各种疾病,还会失去来年春天的良好开端。如《内经》所言“冬不藏稍,春必病温”,说明了严冬节制房事的意义。
  冬季性生活的调谐,是四季调谐的关键,切不要等闲视之。
  在养生、季节和性生活三者之间的关系中,如果某个季节性生活调节失当,不仅有损于该季节相应的脏器(春应肝,夏应心,秋应肺,冬应肾)。而且还会牵连其他脏器,给下一个季节的机体健康带来各种不利的影响。
  日常生活根据二十四节气的变换规律,顺天应时、回归自然才是养生之道。
  违背自然规律的生活方式必然导致身体素质下降,疾病增多。
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