白露节气疾病预防

备注: 时间:2014-08-29 阅读:207 次

清洁居室以防疾病


  自露之后,天气转冷,人体抵抗病菌的能力有所降低;同时由于此时人们常常关闭门窗以御秋凉,居室内部也极易滋生各种细菌。在这种情况下,居室清洁程度与居住者的健康息息相关。因此我们应采用各种方法清洁居室以防疾病。

清洁家居用品


  要经常打扫家居用品,以防止室内的细菌超标,例如沙发。布艺沙发的织物纤维与光滑的皮革沙发相比,更容易沾染灰尘,如果不常清洁,可能会滋生霉菌、螨虫等。要保持沙发的清洁,应定期进行除尘,最好每周一次。可先用干毛巾拍打,把浮尘去掉,再用湿毛巾擦拭布面。还可用吸尘器清除沙发细缝里的灰尘。此外,地毯、冰箱、瓷砖、墙面的清洁也不应忽略。

充足光照


  充足的阳光不仅能杀菌抗病、清洁空气、增高室温,还能让室内豁然开朗,使人精神愉快、提高工作效率。所以,居室的门窗玻璃要透光性好,白天尽量不要挂窗帘,使阳光能充分地透进室内。

白露旅游谨防花粉热


  进入白露节气,虽然天气转凉,但是在我国很多地区仍是花香四溢,因此曾有“白露时分桂飘香”的说法。白露时节仍是人们外出旅游的大好时光。
  旅游需尽兴,然而在白露时节进行旅游时,常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状。如流泪、鼻痒、连续打喷嚏、流清鼻涕、咽喉发痒、耳朵发痒等等。这些症状都与感冒极为相似,再加上进入白露之后,早晚温差相对较大,特别是旅游时因活动量增加,大多数人在活动后都可能脱过外衣,所以,当出现这些症状时,人们就很容易误认为是受了寒凉,而当作“感冒”治疗。其实这不一定是“感冒”,而可能是“花粉热”。
  “花粉热”的发病有两个基本因素:一个是体质的过敏,另一个是多次接触和吸入外界的过敏源。由于各种植物的开花季节具有明显的季节性,因此,对某种或某几种抗原过敏的人的发病也就具有了明显的季节性。秋季是藜科、肠草、蓖麻和向日葵等植物开花的时候,也正是这些花粉诱发了有过敏体质者出现“秋季花粉症”。
  所以,在白露时节,不仅要对过敏性疾病做好积极的预防准备,而且如果一旦发现自己出现了感冒症状,不要随便买药医治,而应立即去医院查明病况,然后对症治疗,以免耽误治疗时机。

加强锻炼以抗呼吸道疾病


  一场秋雨一场寒。白露之后的天气有着气温迅速下降、绵雨开始、日照骤减的明显特点。由于秋季气温的突变,往往让人不易适应,病毒乘虚而入,使人致病,其中最为常见的是呼吸道疾病。特别是对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说,因为他们本身气道的防御功能较差,因此更容易受到气候季节温差的影响,从而引起疾病发作。
  而加强体育锻炼对抵抗呼吸道疾病有良好的影响。经常参加体育锻炼,特别是做一些伸展扩胸运动,可使呼吸肌力量增强,胸廓扩大,有利于肺组织的生长发育和肺的扩张,使肺活量增加。体育锻炼由于加强了呼吸力量,因此可使呼吸深度增加,有效地提高肺的通气效率和氧利用能力。
  所以,白露之后一些体弱者一定要加强体育锻炼,以提高身体的抵抗能力和免疫能力。


小心腹泻导致胃病复发


  进入白露之后,天气开始转凉,夜间及早晚的气温低,正午时的天气仍很热,是秋天日温差最大的时候。
  早晚温差大,很容易使人着凉引起腹泻,进而导致胃病复发。此外,由于人体的消化功能在秋天会逐渐下降,肠道抗病能力也会逐渐减弱,而且随着气候的转凉,人们的食欲随之旺盛,一时食用多种食物,或是直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,也会引起腹泻,从而导致胃病的复发。
  要预防腹泻导致胃病复发,主要是要防止着凉。因此,秋天天凉之后,在一早一晚一定要注意及时添加衣服,特别是不要再把身体裸露在外。古人云:“白露勿露身,早晚要叮咛”,便是提醒人们在自露天气转凉时要防止因露体而着凉。
  除了要注意保暖,还要注意膳食的合理。白露之后一定要格外注意饮食卫生,养成良好的饮食习惯,同时少食过凉的食品。此外,还应当经常进行体育锻炼,以改善胃肠道的血液循环,减少发病机会。

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