大暑节气疾病预防

备注: 时间:2014-08-28 阅读:270 次

大暑预防中暑


  大暑节气中,炎热的程度到达极点,中暑人数会急剧增加。中暑的诱发因素很复杂,但主要是因为气温高,而环境通风差,使体热不能及时向外发散造成的。
  预防中暑,最重要的是改善小气候环境,通过凉棚,水幕隔热,通过自然和机械通风环境降温。对于高温作业者,应进行合理的营养补给。同时,应调整时间,避免中午高温时外出。此外,冷饮不宜多吃。如冷饮吃得太多,胃肠受到大量冷食的刺激,就会加快蠕动,缩短食物在胃肠里的停留时间,直接影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,胃肠内的温度也比较高,如果骤然受到大量的冷刺激,有可能导致胃肠痉挛,引起腹痛。
  发现有人中暑时,应立刻将病人移至阴凉、通风处,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸和散热,然后用冷水毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。也可将病人呈45。浸在18℃左右的水中,以浸没乳头为度,然后4个人同时用毛巾擦浸病人身体四周,一般大脑未受严重损害者多能迅速清醒。


桑拿天缺钾可能酿大祸


  钾是人体内不可缺少的营养元素,其主要功能是维持和调节细胞内液的容量及渗透压,维持体液的酸碱平衡与神经行动的传递。钾还能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。由于夏季天热,人们出汗较多,大量出汗可带走大量的钾元素,会使体内钾离子过多丧失,造成低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等病症。
  血钾正常浓度为3.5毫摩尔/升~5.5毫摩尔/升,低于3.5毫摩尔/升称为低血钾症。低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫。一般从下肢开始,表现为站立不稳、无力或登楼困难。以后随着低钾的加重,躯干、上肢肌力也逐渐明显减弱,直至影响呼吸肌,严重时甚至可出现呼吸衰竭,或伴有如胸闷、心悸等血管系统的功能障碍。
  热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,水果如草莓、桃子等;蔬菜中的菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶里面的含钾量特别大,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一箭双雕。


夏季适时治疗糖尿病


  夏日,对于患有糖尿病的人来说,是治疗的最佳时机。在一般的情况下,冬天血糖要比春秋高,而夏季是一年中血糖最低的季节。夏季胰岛素分泌量较多,同时人体组织对胰岛素敏感性也增高。按照“顺水推舟”的治疗疾病原理,夏季乃治疗糖尿病的好时机。
  糖尿病人夏季大都有乏力怕动,易出虚汗的症状。中医应用人参、黄芪、生地、玉竹、地骨皮、丹皮等益养阴药物辨症施治,使糖尿病人脾气健运,固汗养阴,增强体力。糖尿病人在服用降糖药的同时,服用益气养阴药可提高机体对激素的敏感性,有助于维持正常血糖水平。
  由于夏季是一年中血糖最低的阶段,所以很容易引起一些糖尿病人的误解,认为血糖下降了,可以减服降糖药,其实这是不对的。在这种情况下,切不可盲目减药,有时还可稍加剂量,以求血糖完全降至正常一段时间后,再考虑减药。
  总之,夏季是一个天然降血糖的时节,糖尿病人应抓紧治疗,这样既有利于疾病的康复,也可以推迟并发症的出现。
  由于夏季气温高,就是到了晚上天气仍然比较炎热,而且白昼也
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